Sportul si rezultatele la job

Toata lumea stie ca sportul aduce cu sine o gama variata de beneficii organismului nostru, astfel incat se recomanda sa facem micare zilnic, indiferent de varsta pe care o avem si de incarcatura muncii noastre. Cand angajatii nu-si fac timp pentru exercitii fizice, compania are numai de pierdut. Sportul imbunatateste performantele angajatilor in multe moduri. In lipsa miscarii, in viata angajatilor apar probleme care nu ii afecteaza doar pe plan personal.

Cateva dintre beneficiile miscarii fizice:

• creste coeficientul de inteligenta;
• lungeste viata si imbunatateste calitatea ei;
• aduce pozitivitate;
• intareste inima;
• pune sangele in miscare;
• ne ajuta sa ne depasim limitele;
• ne dinamizeaza viata.

De ce este important ca fiecare angajator sa acceseze un plan de sport pentru salariati?

Angajatii sanatosi si activi sunt mai productivi, sporturile in echipa incurajeaza colaborarea si crearea relatiilor sociale cu beneficii atat in plan personal, cat si in cel profesional. Activitatea fizica imbunatateste productivitatea angajailor deoarece ne face mai atenti. Cand suntem mai atenti, e mult mai usor sa ducem la bun sfarsit activitati complexe, cu efecte notabile asupra recunoasterii performantei si productivitatii angajatilor.

Exercitiile regulate ajuta atat la mentinerea unei greutati echilibrate, cat si la scaderea tensiunii arteriale, prevenind astfel bolile de inima. Activitatea fizica moderata aduce beneficii pentru sanatate pe termen lung. Pentru angajati, acest lucru inseamna mai putine concedii medicale, mai putini angajati care vin raciti la serviciu - ceea ce scade riscul unei epidemii. Programul de lucru nu va mai fi afectat de fluctuatiile neprevazute de personal si productivitatea nu va mai fi afectata de conditia lor fizica.

In randul adultilor, principala sursa de stres este reprezentata de provocarile de la serviciu. Sportul este unul dintre cele mai bune metode de a scadea si preveni anxietatea si depresia. Cand facem sport, creierul nostru secreta serotonina, ceea ce ne ajuta sa ne mentinem optimismul si sa gestionam mai bine stresul cotidian si cel de la serviciu. Asadar, cand suntem capabili sa facem fata stresului in mod constructiv, suntem mai productivi si avem parte de relatii armonioase cu colegii de munca.

Psihologii arata faptul ca oamenii care fac sport regulat sunt mai creativi decat cei sedentari si ca sportul ne ajuta sa accesam parti ale creierului neaccesibile in alt fel. Asa motiveaza faptul ca oamenii activi sunt mai inspirati si mai creativi. Daca business-ul pune mare accent pe inovatie, ar fi bine sa incurajam angajatii sa practice sport in mod regulat - chiar si cel de intensitate redusa sau moderata vine cu beneficii incontestabile indiferent de tipul activitatii desfasurate la munca.

Numarul companiilor din Romania care ofera abonamente pentru salile de sport este in continua crestere. Antreprenorii devin tot mai constienti importanta echilibrului intre viata personala si cea profesionala, de efectele benefice ale sportului asupra performantelor de la locul de munca, asa ca hotarasc sa le includa in pachetul standard de beneficii extrasalariale.         

Concluzia este ca sportul ar trebui sa fie o parte esentiala a vietii noastre, pentru ca ne aduce o multime de beneficii si, indiferent de natura lui, este o componenta foarte importanta pentru o viata sanatoasa, echilibrata.